FÜR DICH —
NUR DAS BESTE.
FOR YOU —
ONLY THE BEST.
Personal & Business Coaching für Frauen, die bereit sind für mehr - beruflich wie persönlich. Personal & Business Coaching for women ready for more — professionally and personally.
Systemisch, wertschätzend und lösungsorientiert. Systemic, appreciative and solution-focused.
Coaching ist Beratung ohne Ratschlag - denn die entscheidenden Ressourcen und Kompetenzen trägst du bereits in dir. Mir geht es nicht darum, dir zu sagen, was du tun sollst, sondern gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem du deine eigenen Antworten und nachhaltige Lösungen findest. Coaching is guidance without giving advice — because the decisive resources and abilities are something you already carry within you. My aim isn't to tell you what to do, but to create a space together in which you find your own answers and sustainable solutions.
Als systemischer Personal & Business Coach betrachte ich dich nie isoliert. Schließlich werden wir geprägt durch unser Umfeld, unsere Beziehungen und Erfahrungen. Herausforderungen entstehen häufig dort, wo innere Bedürfnisse auf äußere Erwartungen, persönliche Werte auf berufliche Anforderungen oder Selbstanspruch auf die eigenen Grenzen treffen: „Ich weiß eigentlich, was ich will, aber ich traue mich nicht, es umzusetzen." „Ich funktioniere im Job, aber wo bleibe ich dabei?" „Ich kann schlecht Nein sagen und habe das Gefühl, es allen recht machen zu müssen." As a systemic personal & business coach, I never look at you in isolation. After all, we are shaped by our environment, our relationships and our experiences. Challenges often arise where inner needs meet outer expectations, personal values meet professional demands, or your own standards meet your own limits: "I actually know what I want, but I don't dare to act on it." "I function well at work, but where do I fit in?" "I find it hard to say no, and feel like I have to please everyone."
Hinter solchen Situationen steckt selten nur eine einzelne Ursache. Oft wirken mehrere Dinge gleichzeitig. Deshalb lohnt sich ein Blick darauf, was zwischen dir, den Menschen um dich herum und deinen eigenen Erwartungen passiert. Und genau dort liegt Veränderungspotenzial: Wenn wir verstehen, was miteinander wirkt, entstehen neue Perspektiven, mehr Wahlmöglichkeiten und effektive Lösungen. Behind situations like these, there is rarely just a single cause. Often, several things are at play at once. That's why it's worth looking at what's happening between you, the people around you and your own expectations. And that's exactly where the potential for change lies: once we understand what's interacting with what, new perspectives, more choices and effective solutions emerge.
Meine Coaching-Ausbildung habe ich über ein Jahr an der Coaching Akademie Berlin absolviert. Sie verbindet unterschiedliche wissenschaftlich fundierte Coaching-Ansätze, Methoden und Modelle. Ich arbeite nicht nach einem festen Coaching-Schema. Ich wähle aus einem breiten Repertoire genau die Methoden, die zu dir und deinem Anliegen passen. I completed my coaching training over the course of a year at the Coaching Akademie Berlin. It combines a range of scientifically grounded coaching approaches, methods and models. I don't work from a fixed coaching template. Instead, I choose exactly the methods from a broad repertoire that fit you and your concern.
Zu den Schwerpunkten meiner Ausbildung gehören unter anderem: Key focus areas of my training include, among others:
- Kompetenz-ModelleCompetency models
- Solution Focused CoachingSolution-focused coaching
- Hypnosystemische KonzepteHypnosystemic concepts
- Erickson’sche SprachmusterEricksonian language patterns
- Elemente aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren)Elements from NLP (Neuro-Linguistic Programming)
- Time-Line-KonzepteTimeline concepts
- Autopoietische KonzepteAutopoietic concepts
- Gewaltfreie Kommunikation (GFK)Nonviolent Communication (NVC)
Im Unterschied zur Therapie behandelt Coaching keine psychischen Erkrankungen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Unlike therapy, coaching does not treat mental illnesses and does not replace medical or psychotherapeutic treatment.
Ich begleite dich dabei, ein Leben zu gestalten, das sich nach dir anfühlt. I help you build a life that truly feels like yours.
Ich war schon immer ein bisschen eigenwillig. In der Schule war meine Lieblingsrolle im Schultheater die kleine Hexe: nicht unbedingt die, die sich in eine Reihe stellt, sondern die, die ihren eigenen Kopf hat, neugierig ist und die Dinge auf ihre Art macht. Und auch später habe ich mich immer an starken Frauen orientiert: Frauen, die ihren Weg gegangen sind, Haltung gezeigt und sich nicht dafür entschuldigt haben, wer sie sind. I've always been a bit headstrong. At school, my favorite role in the school play was The Little Witch — a curious, headstrong character who didn't quite fit the mold and liked to do things her own way. Later on, too, I always looked up to strong women: women who walked their own path, showed real character, and never apologized for who they were.
Ich kenne die Welt, in der Leistung zählt. Seit nun über zehn Jahren begleite ich Menschen, Führungskräfte und Organisationen in ihrer Entwicklung, entwickle Talent- und Leadership-Programme und habe selbst Führung übernommen. Ich hatte Mentorinnen, habe selbst Frauen als Mentorin begleitet und erlebt, welchen Unterschied es machen kann, wenn jemand an dich glaubt und dir hilft, deine eigene Stimme zu finden. I know the world where performance counts. For over ten years now, I've supported people, executives and organizations in their development, built talent and leadership programs, and taken on leadership myself. I've had mentors, mentored women myself, and experienced firsthand the difference it makes when someone believes in you and helps you find your own voice.
Ich weiß, was es bedeutet, ambitioniert zu sein, sichtbar zu werden und Verantwortung zu übernehmen und als Frau dabei manchmal das Gefühl zu bekommen, sich für die eigene Direktheit, Stärke oder Ambition rechtfertigen zu müssen. I know what it means to be ambitious, to become visible and to take on responsibility — and, as a woman, to sometimes feel like you have to justify your own directness, strength or ambition.
Aber ich glaube nicht daran, dass wir uns zwischen Erfolg und Menschlichkeit entscheiden müssen.But I don't believe we have to choose between success and humanity.
Ich will eine Frau sein, die zeigt, dass man ambitioniert sein, sich durchsetzen, führen, gründen und seinen eigenen Weg gehen kann, ohne härter, lauter oder weniger menschlich werden zu müssen. I want to be a woman who shows that you can be ambitious, assert yourself, lead, found something and walk your own path — without having to become harder, louder or less human.
Hierbei spielen Werte eine große Rolle für mich: ich habe meinen Arbeitsplatz oder auch Wohnort gewechselt sowie Beziehungen beendet, weil sie nicht mehr zu dem passten, wofür ich stand. Immer wieder habe ich mich bewusst für meinen eigenen Weg entschieden und neu definiert, was Erfüllung für mich bedeutet. Values play a big role in this: I've changed jobs and even where I live, and ended relationships, because they no longer matched what I stood for. Again and again, I've consciously chosen my own path and redefined what fulfillment means to me.
Jener Weg zeigt sich heute auch in meinen eigenen Projekten: Ich habe Munich Beads gegründet, eine kleine Jewellery Brand, die ich von der Idee bis zum Produkt selbst aufgebaut habe. Für mich ist das mehr als Schmuck. Ich wollte nicht nur darüber sprechen, selbstbestimmt zu leben. Ich wollte es ausprobieren. That path shows up today in my own projects too: I founded Munich Beads, a small jewelry brand that I built myself from idea to product. For me, that's more than jewelry. I didn't just want to talk about living self-determined. I wanted to try it.
Auch meine Herkunft hat mich geprägt. Meine Familie kommt aus der Ukraine, daher bin ich multikulturell aufgewachsen und habe auch eine Weile im Ausland gelebt. Unterschiedliche Lebensrealitäten und die Frage, wie wir miteinander umgehen, begleiten mich deshalb schon lange. Nicht zuletzt mit dem Beginn des Krieges gehört für mich auch gesellschaftliches Engagement zu einem selbstbestimmten Leben. My background has shaped me too. My family comes from Ukraine, so I grew up multiculturally and also lived abroad for a while. Different life realities, and the question of how we treat one another, have accompanied me for a long time because of that. Not least since the war began, social engagement has also become part of what a self-determined life means to me.
In meiner Rolle als Coach ist es mein Ziel, Frauen dabei zu unterstützen, Erfolg und Erfüllung für sich selbst zu definieren und zu leben – authentisch, wertegeleitet und mit nachhaltiger Wirkung. Denn du musst nicht weniger du selbst werden, um erfolgreich zu sein. Du darfst deinen eigenen Weg gehen.In my role as a coach, my goal is to support women in defining and living success and fulfillment on their own terms — authentically, value-driven, and with lasting impact. Because you don't have to become less yourself to be successful. You're allowed to walk your own path.
Beruflicher WerdegangProfessional Journey
Senior People Partner & Talent Retention Lead
Human Resources & People Development Partner
Weitere StationenOther Roles
Ausbildung & ZertifizierungenEducation & Certifications
- Certified Personal & Business Coach — Coaching Akademie Berlin, zertifiziert durch die European Coaching Association (ECA)certified by the European Coaching Association (ECA)
- Certified Mediator — International School of Management (ISM)
- Mental Health First Aider — Zentralinstitut für Seelische Gesundheit
- Geprüfte PersonalreferentinCertified Personnel Consultant — bbw Akademie Berlin
- M.A. Intercultural HR Development & Communications Management — Friedrich-Schiller-Universität Jena
- B.A. International Cultural and Business Studies — Universität Passau
Lass uns zusammenarbeiten! Let's work together!
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, Herausforderungen und Ziele mit. Deshalb gibt es bei mir kein Coaching von der Stange, sondern einen Ansatz, der zu dir, deinem Anliegen und deinem Tempo passt. Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlernen, in dem wir herausfinden, wo du gerade stehst und was du brauchst. Danach kannst du zwischen einzelnen Coaching-Sessions oder individuell abgestimmten Coaching-Paketen wählen, die dich über mehrere Wochen auf deinem Weg begleiten. Mein Ziel ist es, dir den Raum zu geben, Klarheit zu gewinnen, deine Stärken zu entdecken und die nächsten Schritte zu gehen, die wirklich zu dir passen. Every person brings their own story, challenges and goals. That's why there's no one-size-fits-all coaching with me — instead, an approach tailored to you, your concerns and your pace. We start with a no-obligation introductory conversation to find out where you currently stand and what you need. After that, you can choose between individual coaching sessions or tailored coaching packages that support you over several weeks. My goal is to give you the space to gain clarity, discover your strengths, and take the next steps that truly fit you.
Du bist dir noch nicht sicher, welches Format das richtige für dich ist? Lass uns gerne in einem Discovery Call gemeinsam herausfinden, was dich am besten unterstützt. Not sure yet which format is right for you? Let's find out together in a Discovery Call what will support you best.
Discovery Call
Der erste Schritt – unverbindlich und kostenlos.The first step — no obligation, free of charge.
In einem 20-minütigen, kostenlosen Discovery Call lernen wir uns kennen und sprechen über dein Anliegen, deine aktuelle Situation und deine Ziele. Du erhältst einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und hast die Möglichkeit, alle offenen Fragen zu stellen. In a 20-minute, free Discovery Call we get to know each other and talk about your concerns, your current situation and your goals. You'll get a first impression of how I work and have the chance to ask any open questions.
Gemeinsam schauen wir, ob die Chemie stimmt und welches Coaching-Format dich auf deinem Weg am besten unterstützt – ganz ohne Verpflichtung. Together we'll see whether the chemistry is right and which coaching format best supports you on your path — with no obligation at all.
EinzelsitzungenIndividual Sessions
Einzelne Coaching-Sessions bieten dir Raum, ein konkretes Anliegen zu reflektieren, neue Perspektiven zu gewinnen und gezielt an deinen nächsten Schritten zu arbeiten. Individual coaching sessions give you space to reflect on a specific concern, gain new perspectives and work purposefully on your next steps.
Coaching — Kick-OffCoaching — Kick-Off
45 Minuten45 minutes- ThemensammlungGathering topics
- StandortbestimmungTaking stock
- Ausrichtung & ZielsetzungDirection & goal-setting
Coaching — InsightsCoaching — Insights
60 Minuten60 minutes- Fokussierte Bearbeitung eines konkreten AnliegensFocused work on a specific concern
- Reflexion & neue PerspektivenReflection & new perspectives
- Konkrete Impulse & HandlungsschritteConcrete insights & action steps
Coaching — Deep-DiveCoaching — Deep-Dive
EmpfohlenRecommended- Tiefgehende Arbeit an komplexen FragestellungenIn-depth work on complex questions
- Ursachen, Muster & Zusammenhänge erkennenIdentifying causes, patterns & connections
- Intensive Reflexion & PerspektivwechselIntensive reflection & shift in perspective
PaketePackages
Buchbar ab 5 SitzungenBookable from 5 sessions
Manche Themen brauchen mehr Raum, Reflexion und kontinuierliche Begleitung. In einem individuellen Coaching-Paket arbeiten wir gezielt an deinem Anliegen, vertiefen Erkenntnisse und entwickeln nachhaltige Strategien für deine persönliche und berufliche Entwicklung. Der Umfang, die Dauer und die Frequenz der Sessions werden individuell auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Some topics need more space, reflection and ongoing support. In an individual coaching package, we work specifically on your concern, deepen insights and develop sustainable strategies for your personal and professional development. The scope, duration and frequency of sessions are tailored individually to your goals and needs.
Deinen beruflichen Weg bewusst gestalten.Consciously shape your professional path.
Finde Klarheit über deine Werte, Stärken und Ziele und entwickle eine berufliche Richtung, die wirklich zu dir passt. Gemeinsam schaffen wir Orientierung und entwickeln eine individuelle Career Roadmap. Find clarity about your values, strengths and goals, and develop a professional direction that truly fits you. Together we create orientation and develop an individual Career Roadmap.
Für dich, wenn du an einem Wendepunkt stehst, eine Entscheidung treffen möchtest oder herausfinden willst, was du wirklich willst. This is for you if you're at a turning point, want to make a decision, or want to find out what you truly want.
Deine Stärken erkennen und sichtbar machen.Recognize your strengths and make them visible.
Stärke dein Vertrauen in deine Fähigkeiten, finde deine eigene Stimme und lerne, deine Kompetenzen klar zu vertreten. Gemeinsam entwickelst du dein persönliches Confidence Profile, das deine Stärken, Erfolge und berufliche Identität sichtbar macht. Strengthen your trust in your abilities, find your own voice and learn to clearly represent your skills. Together you'll develop your personal Confidence Profile, which makes your strengths, successes and professional identity visible.
Für dich, wenn du dich selbstbewusster zeigen, Grenzen setzen oder mehr für dich einstehen möchtest. This is for you if you want to show up more confidently, set boundaries, or stand up for yourself more.
Deinen Führungsstil authentisch gestalten.Authentically shape your leadership style.
Entwickle deinen individuellen Führungsstil und gewinne Klarheit über deine Werte, Prinzipien und Entscheidungswege. Mit deinem Leadership Profile und deinen Leadership Principles stärkst du deine Kommunikation, Entscheidungsfähigkeit und souveränes Handeln. Develop your individual leadership style and gain clarity about your values, principles and decision-making paths. With your Leadership Profile and your Leadership Principles you strengthen your communication, decisiveness and confident action.
Für dich, wenn du Verantwortung übernimmst – ob im Job, in Beziehungen oder für dein eigenes Leben – und dabei klarer und authentischer handeln möchtest. This is for you if you're taking on responsibility – whether at work, in relationships or in your own life – and want to act more clearly and authentically as you do.
Veränderungen für dich nutzen.Make change work for you.
Nutze Veränderung als Möglichkeit für Entwicklung und Wachstum. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, reflektieren deine Dynamiken im Wandel und entwickeln deinen persönlichen Change Compass für deine nächsten Schritte. Use change as an opportunity for development and growth. Together we create clarity, reflect on your dynamics during change and develop your personal Change Compass for your next steps.
Für dich, wenn du vor einem Umbruch stehst, etwas in deinem Leben verändern möchtest oder spürst, dass es Zeit für einen neuen Abschnitt ist. This is for you if you're facing a major change, want to change something in your life, or sense that it's time for a new chapter.
Individuelle Lösungen für UnternehmenTailored Solutions for Organizations
Coaching kann auch als individuelle Entwicklungsmaßnahme für Mitarbeitende, Führungskräfte oder High Potentials gebucht werden. Gerne entwickle ich ein passendes Format für Ihre Organisation – von einzelnen Coaching-Sessions bis hin zu individuellen Coaching-Paketen. Coaching can also be booked as an individual development measure for employees, executives or high potentials. I'm happy to develop a suitable format for your organization — from individual coaching sessions to tailored coaching packages.
Coaching für Schüler*innen, Student*innen & Berufseinsteiger*innenCoaching for Students & Early-Career Professionals
Mir ist wichtig, Coaching auch in frühen Phasen der beruflichen Entwicklung zugänglich zu machen. Daher biete ich für Schüler*innen (ab 18 Jahren), Student*innen und Berufseinsteiger*innen vergünstigte Konditionen an. Sprich mich gerne darauf an. It's important to me to make coaching accessible in early stages of professional development too. That's why I offer reduced rates for students (age 18+), university students and early-career professionals. Feel free to reach out about this.
Trainings & WorkshopsTrainings & Workshops
Meine Coaching-Formate lassen sich auch als Workshops und Trainings für Unternehmen und Universitäten gestalten. Ob Selbstführung, persönliche Entwicklung, Karriere oder Leadership, ich entwickle ein Format, das zum konkreten Anliegen passt. Gerne stelle ich auf Anfrage ein individuelles Angebot zusammen. My coaching formats can also be designed as workshops and trainings for companies and universities. Whether self-leadership, personal development, career or leadership, I develop a format that fits the specific need. I'm happy to put together a tailored offer on request.
Was Klient*innen sagenWhat clients say
Das Coaching mit Sophia war eines der besten Investments, die ich in mich selbst und meine Karriere getätigt habe. Ihr Gespür dafür, mich zu leiten, ohne mir von außen einen Rat aufzudrängen, ihre schnelle Auffassungsgabe der eigentlichen Problematik, sowie ihre Empathie halfen mir dabei, eigene, neue Lösungswege zu entwickeln. Die Sessions mit Sophia haben mich auch im Nachgang lange beschäftigt und haben mich ermutigt, wichtige Stellschrauben in meinem Leben anzugehen. Tausend Dank! Coaching with Sophia was one of the best investments I've made in myself and my career. Her instinct for guiding me without pushing outside advice on me, her quick grasp of the real issue at hand, and her empathy helped me develop my own new solutions. The sessions with Sophia stayed with me long afterward and encouraged me to tackle important levers in my life. A thousand thanks! (Translation)
Sophia ist eine außergewöhnliche Personal Coachin, die Empathie, Einfühlungsvermögen und Integrität mit einem durchdachten und proaktiven Ansatz für die persönliche und berufliche Entwicklung verbindet. Sie hat die bemerkenswerte Fähigkeit, das große Ganze im Blick zu behalten und gleichzeitig den Menschen wirklich zu verstehen – und schafft so ein unterstützendes Umfeld, in dem man mit Klarheit und Selbstvertrauen wachsen kann. (Übersetzung) Sophia is an exceptional personal coach who combines empathy, insight, and integrity with a thoughtful and proactive approach to personal and professional development. She has a remarkable ability to see the bigger picture while truly understanding the individual, creating a supportive environment that helps people grow with clarity and confidence.
Sophia hat mich vor allem in berufsrelevanten Fragen als Mentorin begleitet. Egal, ob es darum ging, Entscheidungen zu treffen, eine frische Perspektive auf Themen zu gewinnen oder die eigene berufliche Rolle neu zu definieren – ihre Ansätze sind inspirierend und lösungsorientiert. Sie schafft es aber auch immer wieder, dass man alleine Ansätze auftut und für sich die nächsten Schritte definiert.
Was die Zusammenarbeit mit Sophia besonders auszeichnet, ist ihre wunderbare, angenehme Art. Sie schafft von der ersten Minute an eine Atmosphäre des Vertrauens, in der man sich rundum wohlfühlt. Dadurch fällt es extrem leicht, sich zu öffnen, eigene Denkweisen zu hinterfragen und sich voll und ganz auf den Coaching-Prozess einzulassen. Für jeden, der z. B. beruflich klarer sehen oder den nächsten Schritt wagen möchte, ist Sophia eine absolute Empfehlung!
Sophia supported me above all on career-related questions as a mentor. Whether it was making decisions, gaining a fresh perspective on things, or redefining my own professional role — her approach is inspiring and solution-focused. And she keeps managing to get you to find your own approaches and define your own next steps.
What makes working with Sophia so special is her wonderfully warm manner. From the very first minute, she creates an atmosphere of trust in which you feel completely at ease. That makes it remarkably easy to open up, question your own thinking, and fully engage with the coaching process. For anyone who wants more clarity in their career or is ready to take the next step, Sophia comes with my absolute recommendation! (Translation)
Lass uns sprechenLet's talk
Buche direkt einen Discovery Call oder schreib mir — ich freue mich von dir zu hören. Book a Discovery Call directly or send me a message — I'd love to hear from you.